Dahulu, diduga anak kegemukan karena memiliki kelainan pada
kelenjar, tetapi kelainan ini jarang sekali terjadi. Banyak faktor yang
menyebabkan anak menjadi gemuk, misalnya faktor keturunan, watak, selera
makan, atau dari kebahagiaan anak. Jika kedua orang tua memang mempunyai postur
yang gemuk, maka besar kemungkinan jika anak akan menjadi gemuk. Faktor
terpenting di sini adalah nafsu makan anak tersebut. Anak yang memiliki nafsu
makan yang sangat tinggi di dalam menghadapi kue-kue, permen, dan coklat
tentunya akan gemuk dari anak yang nafsu makannya biasa saja.
Tetapi, masalahnya terletak pada mengapa nafsu makan anak dapat
menjadi sedemikian besarnya. Kita tidak mengerti benar mengenai masalah ini.
Memang ada anak yang dilahirkan dengan nafsu makan yang besar, dan meskipun
mereka sakit nafsu makannya tetap besar, atau sedang susah. Ada juga anak yang
tidak peduli apakah makanan itu disukainya atau tidak, yang penting makanan
tersebut ia santap dan merasa kenyang.
Menurut para ahli anak yang kegemukan dalam tahun-tahun pertama
hidupnya, maka besar kemungkinan akan gemuk di tahun-tahun berikutnya. Yang
terpenting yaitu tidak memberikan makanan sewaktu-waktu kepada seorang bayi
terlalu banyak. Mulailah membatasi asupan makanan kepada anak begitu berat
badannya sudah melebihi batas ideal. Bukan berarti membatasi jatah makan anak
anda, tetapi mengurangi porsi makanan dari takaran sebelumnya.
Orang tua dapat membantu diet bagi anak yang terlalu gemuk
, misalnya dengan cara mengurangi untuk memberikan makanan yang bersifat manis
dan makanan yang berlemak. Sajikan buah-buahan yang kaya akan vitamin yang baik
untuk kesehatan anak. Dukungan dari keluarga sangat diperlukan, ketika anak
sedang menjalani proses diet. upayakan agar si anak dapat melakukan aktivitas
fisik sedikitnya 60 menit setiap harinya.
Kontrol pada Dokter
Jika Anda memutuskan agar memberi diet pada anak, pastikan
konsultasi pada dokter terlebih dulu. Pertama-tama untuk menentukan apakah
memang anak perlu untuk diet atau tidak. Kedua, apakah dia mau menerima nasihat
dari dokter atau cenderung lebih mau mendengar nasihat orang tuanya. Yang
penting diet tidak memberikan kalori tinggi, tapi tidak menyebabkan anak
kekurangan gizi. Akhirnya, karena penurunan berat badan bisa menimbulkan
gangguan kesehatan, maka perlu diperhatikan agar penurunan ini tidaklah
terlampau cepat dan yang bersangkutan tetap sehat.
Kalau Anda tidak bisa menghubungi dokter untuk meminta nasihat
nya, orang tua harus menuntut anak agar setiap hari minimal mendapat susu,
skim, daging ayam, daging sapi, ikan, telur, sayuran dan buah-buahan. Anak
harus diyakinkan bahwa makanan ini tidak menggemukkan, tapi penting untuk
mencegah gangguan pada otot tulang dan organ tubuh. Kurangi jumlah tepung-tepung
dan hindarkan makanan cuci mulut yang manis-manis.
Yang terpenting adalah Jadikan upaya untuk mengatasi
kegemukan pada anak anda sebagai program seluruh anggota keluarga. Agar dia
merasa diperhatikan dan merasa keluarga sangat mendukungnya.